Pastilles les justes: reviseu la vostra medicació periòdicament

Quants medicaments preneu? Us agrada prendre fàrmacs? Ho veieu necessari? Preneu tots els que teniu? A les hores que us han dit? De vegades se us obliden?

Aquestes preguntes caldria respondre-les periòdicament a la consulta amb el vostre professional sanitari. Els fàrmacs són necessaris en molts casos però, molt sovint, poden ser l’origen d’alguns dels problemes que apareixen en el vostre dia a dia.

A mesura que aneu guanyant anys de vida, van sorgint símptomes i malalties que fan que els metges us anem receptant medicació. Això pot fer que, arribi un moment que tingueu una llarga llista de medicaments per prendre cada dia.

Avui volem repassar 7 principis bàsics que cal que tingueu en compte a l’hora de prendre fàrmacs.

Campanya liderada per la OCU, nogracias i laboratorio polimedicado.

 

 

 

 

 

 

 

Aquestes normes formen part de la campanya Pastilles les justes engegada per la OCU, el laboratorio polimedicado i la plataforma nogracias amb l’objectiu de conscienciar els ciutadans sobre la problemàtica que comporta no tenir un bon control dels fàrmacs que preneu.

Us fem un breu resum de les 7 normes que cal que tingueu en compte si preneu més d’un fàrmac de forma crònica.

1. Cal que conegueu els medicaments que preneu
   És fonamental que sapigueu quins són els fàrmacs que preneu i per a què serveixen. És necessari que conegueu el nom dels medicaments i quin és el sentit de prendre’ls. Si teniu dubtes, pregunteu al vostre metge o a la vostra infermera les vegades que faci falta. Cada cop que introduïu un fàrmac al vostre organisme, cal que sapigueu quin és el sentit de fer-ho: si és baixar la tensió, si és disminuir el dolor, controlar el sucre… També és important que tingueu clar com i quan cal prendre el medicament i quina serà la durada del tractament. Seria bo que tinguéssiu la rutina de revisar la vostra medicació amb el vostre metge com a mínim cada 6 mesos.
2. Si teniu l’opció d’utilitzar un tractament que no suposi prendre un fàrmac, feu-la servir sempre abans de prendre un medicament
   Sovint parlem a consulta de les mesures que us poden ajudar a disminuir la tensió arterial, el colesterol, el sucre o el pes. Aquestes mesures inclouen petites modificacions en l’alimentació o en els vostres hàbits de vida com pot ser caminar 2-3 vegades per setmana o fer algun altre tipus d’esport.
   També és bo que recordeu que la tristesa i l’angoixa sovint són transitòries (perquè heu patit algun desencadenant que ha alterat el vostre estat emocional) i que poden millorar amb senzilles tècniques de relaxació o, simplement, deixant que passi el temps.
   Tots aquests tractaments cal fer-los abans de començar a prendre un fàrmac. Seran més beneficiosos per a vosaltres i comportaran menys riscos que el fet de prendre una pastilla.
3. Els fàrmacs han de ser els justos i necessaris
   En el cas dels fàrmacs, la regla d’or és: prendre el menor nombre possible de fàrmacs, el menor temps possible i a la dosi més baixa possible. Serà important que, si el vostre professional sanitari us planteja introduir algun nou fàrmac, conegueu del cert que no hi ha cap altra alternativa prèvia.
4. No hi ha medicaments que siguin per a tota la vida
   Durant alguns anys s’ha pensat que els tractaments, un cop iniciats, en molts casos eren per a tota la vida. Però la ciència ha demostrat que això no és cert. A mesura que passa el temps, molts factors poden fer que canviïn les malalties que patíeu o inclús que desapareguin. Per això és imprescindible que reviseu, almenys cada 6 mesos, tota la vostra medicació amb el vostre metge. En molts casos podreu deixar de prendre fàrmacs que ja no tinguin una funció clara o bé perquè ja no fan efecte o bé perquè la vostra malaltia ha millorat.
5. Els canvis han de ser a poc a poc
   Sempre que sigui possible introduïu els canvis a poc a poc. Si cal que prengueu dos medicaments nous, valoreu amb el vostre metge la possibilitat de començar primer un i després l’altre. D’aquesta manera serà més fàcil detectar els efectes secundaris si es produeixen.

6. No hi ha cap medicament que no tingui riscos
   En el cas que apareguin símptomes nous sempre caldrà descartar que no siguin provocats pels medicaments que preneu. Aquesta possibilitat augmenta amb el nombre de fàrmacs: si preneu més fàrmacs, serà més fàcil que els símptomes nous siguin causats pels fàrmacs. 

7. Els medicaments més nous no han de ser millors
   Heu de saber que la majoria d’efectes greus dels medicaments s’observen en els primers anys de la seva comercialització. En els estudis, sovint no es poden detectar. Per això, si comenceu a prendre un fàrmac que és nou al mercat i noteu qualsevol efecte negatiu en el vostre cos, serà important que ho notifiqueu. Ho podeu fer al vostre CAP o bé a través d’internet a l’adreça https://www.notificaram.es/

Ahir a l’Escola de Salut de la gent gran en vam parlar amb alguns de vosaltres d’aquesta campanya.

Tothom va portar una bossa amb les pastilles que prenia. La bossa del Rafael anava prou plena: ens va explicar que estava obligat a prendre tantes pastilles arran d’una intervenció del cor. Alguns dels presents no recordaven el nom de les pastilles que prenien. D’altres no entenien per què les dosis dels fàrmacs canviaven tant d’un pacient a un l’altre.

El Miquel volia saber per què el seu metge no li donava un dels nous medicaments que han sortit al mercat pels pacients que necessiten anticoagulació i en canvi, calia que prengués el sintrom que requereix molts controls.

La Pepita ens va explicar que fa un any la seva metgessa li va diagnosticar diabetis però no li va receptar pastilles. Gràcies als canvis en el seu estil de vida durant els darrers 7 mesos, ha perdut molts quilos de pes i li han dit que ja té la diabetis controlada i no li caldrà pastilla de moment.

Tots plegats hem descobert moltes coses sobre els fàrmacs que teníem confoses i hem pogut aclarir dubtes. De ben segur que caldrà repetir la sessió donat l’èxit de la convocatòria d’ahir.

Volem agrair al dr. Enrique Gavilán Moral, membre del laboratorio polimedicado que ens hagi facilitat el material per a poder realitzar la sessió d’ahir a l’Espai de Salut Comunitària de la Guineueta.