Com prevenir els efectes de la calor

Infermeres Ruth López i Mari Carmen Giménez

Ha arribat l’estiu i la calor comença a picar. L’excés de calor produeix pèrdua de líquids i de sals minerals que poden perjudicar la salut i provocar:

  • Esgotament. Inclou símptomes com sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil.
  • Deshidratació. Es produeix quan l’organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals que perd quan la suor s’evapora.
  • Cop de calor. Pot arribar a ser greu i es caracteritza per temperatura alta, mal de cap i nàusees, entre d’altres símptomes. 
  • Rampes. L’activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars.
  • Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració.  

Quines són les persones que tenen més risc de patir els efectes de les onades de calor sobre la seva salut?

  • Persones més grans de 75 anys.
  • Persones amb determinades circumstàncies socials (viure soles, pobresa, etc.).
  • Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura.
  • Nadons.
  • Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d’Alzheimer, obesitat o altres de cròniques.
  • Persones que prenen medicaments especials (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops o diürètics).
  • Persones amb problemes mentals i de conducta a causa del consum de substàncies psicoactives o d’alcohol.
  • Els infants més petits.
  • Persones que realitzen un activitat física intensa.
  • Persones que hagin de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals).

Què hem de fer en cas d’una onada de calor? Prevenció, protegir-nos del sol i de la calor.

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació:

  • Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
  • Traslladeu-la a un indret més fresc.
  • Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.

Quant a CAP Guineueta

Centre d'Atenció Primària de l'Institut Català de la Salut (ICS)
Aquesta entrada s'ha publicat en Infermeria, Medicina Familia, Usuaris i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa el teu comentari!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s