Què haig de fer si tinc hemorroides i com puc evitar-les?

Les hemorroides o morenes són un problema molt freqüent a la nostra població, tot i que no sempre les veiem a la consulta (sobretot per ser lleus o bé per pudor de la persona que les pateix).

Una hemorroide és una dilatació d’una vena de l’anus, que apareix en forma de bony dins o fora de l’anus (segons això les anomenarem hemorroides internes o externes).

Es tracta d’un trastorn benigne. Molts cops no donaran altra molèstia que el propi bony, però a vegades poden causar picor, cremor, dolor o sagnat. En aquests últims casos, i sobretot quan apareixen per primera vegada, serà el seu metge de família de forma individualitzada qui valori la necessitat d’altres exploracions.

En el cas de ser unes hemorroides ja conegudes, en el moment de tenir les molèsties pot fer el següent:

  • Banys de seient (en aigua tèbia, durant 10-15 minuts, 3 o 4 cops al dia)
  • Alguns medicaments sense recepta, com supositoris, cremes i tovalloletes medicinals, que proporcionen una millora temporal de les molèsties (no s’han d’utilitzar més de 7 dies!)
  • Asseure’s al vàter només el temps necessari i sense fer esforços. Per això, és molt important reduir el restrenyiment.

Pot passar temporades llargues sense molèsties. Per tal de prevenir que tornin a aparèixer, pot seguir les següents indicacions:

Respecte a l’hàbit deposicional i la higiene:

  • No reprimeixi la sensació de defecar i eviti realitzar grans esforços amb la defecació.
  • Després d’anar de ventre renti’s amb aigua tèbia o freda, mai calenta. Eixugui’s pressionant suaument amb una tovallola.
  • En el cas que les hemorroides surtin durant la defecació, introdueixi-les cap a dintre suaument.

Respecte a l’alimentació:

  • Prendre més aliments amb alt contingut en fibra:
    • Segó i grans sencers, com l’arròs integral
    • Hortalisses com les pastanagues, el bròquil i els pèsols
    • Fruites fresques (taronges, pomes, peres) i fruites assecades (panses i orellanes)
    • Nous i llegums (sobretot mongetes i llenties)
  • Beure de 6 a 8 gots d’aigua al dia
  • Evitar picants, mostassa, pistatxos, fruits secs, marisc, cafè, xocolata, alcohol i begudes amb gas
  • Evitar menjar molt salat: formatges forts, olives, anxoves, enllaunats… o menjars àcids: vinagre…

Respecte a l’exercici, és molt important fer-lo de manera regular.

Quant a CAP Guineueta

Centre d'Atenció Primària de l'Institut Català de la Salut (ICS)
Aquesta entrada s'ha publicat en CAP Guineueta, Infermeria, Medicina Familia i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Una resposta a Què haig de fer si tinc hemorroides i com puc evitar-les?

  1. Retroenllaç: Les entrades més vistes del 2019 | CAP Guineueta

Deixa el teu comentari!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s