Ha nascut el moviment Guine-runners

Al nostre EAP Guineueta fa unes 6 setmanes que els professionals hem començat una activitat conjunta per promocionar l’activitat física.

Dues professionals de l’EAP, esportistes habituals i entusiastes del running en concret (l’Ana, infermera d’adults, l’ Esperanza, metgessa de família), vam proposar estendre la nostra experiència particular a l’àmbit professional.

L’objectiu és aconseguir introduir els nostres companys en aquest esport per facilitar posteriorment la prescripció d’activitat física des de les nostres consultes tal i com marca el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

L’ Ana i jo vam començar a córrer fa uns anys, motivades per circumstàncies diferents, però totes dues hem viscut un procés de transformació individual associat al running molt paral·lel. A totes dues, el fet d’entrenar i fer curses ens ha capgirat les nostres vides: el fet de córrer ens ha donat felicitat i ens ha fet descobrir unes sensacions que mai abans havíem tingut en el nostre cos i en el nostre estat d’ànim. I a més ens ha fet conèixer gent que practica el mateix esport i té sensacions similars.

L’experiència per a nosaltres ha estat molt transformadora i molt generadora de salut (actualment, a banda de tenir un bon estat físic totes dues tenim una situació emocional, en general, molt positiva i que, en gran part, atribuïm al fet de practicar aquest esport de forma regular).

Partint de la nostra experiència personal i aprofitant el model salutogènic, vam pensar que volíem fer partícips a altres persones del procés generador de salut que nosaltres hem viscut lligat a la pràctica habitual d’aquest esport.

I és així com vam anar engrescant la resta de professionals de l’EAP Guineueta.

La nostra idea era crear un grup de professionals que practiqués el running de forma habitual: si aconseguíem motivar els professionals segur que després seria molt més fàcil aconseguir que s’impliquessin en la creació d’un grup de corredors de gent del barri a l’EAP.

Com sabeu, el nostre barri és una zona de pas de molts corredors, ja que és la porta d’entrada a la carretera de les aigües. Hem llegit repetidament (i les dades del nostre EAP així ho demostren) que el sedentarisme és la nova epidèmia del nostre segle i que cal abordar-la desde la perspectiva de la prescripció d’activitat física.

És així com va néixer el moviment GUINE-RUNNERS.

El 18 d’abril vam començar els entrenaments. Dos cops per setmana (en horari de migdia, quan pleguem a les 15h i en horari de nit, a les 21h perquè tothom es pugui combinar els entrenaments) sortim a córrer des de l’EAP pels voltants del barri. Al primer entrenament van venir 4 professionals. Després de 4 setmanes, som 16 professionals (infermeres, metges, auxiliars administratius) i fills dels mateixos professionals els qui correm cada setmana. Cadascú s’apunta a l’entrenament que més s’adapti al seu horari laboral i a les seves condicions familiars.

A l’EAP s’està produint un fet colpidor: s’ha creat una onada de bona energia entre tot el grup de runners que està contagiant l’ambient de l’EAP. La gent ve a la feina amb la seva motxilla d’esport i està desitjant que arribi l’hora per sortir a entrenar. L’ambient professional s’ha relaxat i es detecta una il.lusió creixent entre tots els corredors.

Molts d’aquests professionals han començat a córrer també fora de la feina per completar un mínim de 2 entrenaments a la setmana (tenim un grup de whatsApp on es van penjant les fotos de tothom qui entrena per motivar-nos els uns als altres). La gent ha vist que tothom pot córrer (des que hem començat, ningú ha abandonat i cada setmana s’hi afegeix algú més). Hem tingut alguna baixa per lesió (que no ha estat en els entrenaments sinó en altres àmbits) però esperem que es recuperin ràpidament i es tornin a enganxar als entrenaments.  

Els professionals somiem amb extendre l’experiència i poder ampliar-la a la població del barri (de fet hi ha algun pacient que ja ha començat a preguntar quan han vist als seus professionals sanitaris amb la seva equipació esportiva sortint de l’EAP per córrer totes les setmanes).

En fi, estem començant però, tant l’Ana com jo tenim molt clar que l’efecte tan beneficiós que el running ha causat en nosaltres ha de poder ser extrapolable a la població sedentària que ens envolta.

Molta gent s’esforça a desanimar-nos insistint en què és millor caminar o pensar en alguna altra activitat per a la gent gran. Nosaltres ens hem ‘entossudit’ amb el running perquè hem viscut el canvi en primera persona i perquè pensem que molta gent pot beneficiar-se d’aquest esport en totes les franges d’edat.

I estem veient que la il.lusió d’uns quants pot generar molta més il.lusió en un grup. I pensem que, estar il.lusionats, és una forma de generar salut i prevenir malalties (a banda dels beneficis físics indiscutibles de practicar esport de forma regular).

Aprofitem aquest espai per convidar-vos: si ens veieu a la porta de l’EAP no dubteu en preguntar. Sereu benvinguts!

A veure com acaba….

Podeu llegir una altra experiència en primera persona en el blog dels nostres companys del CAP Sant Rafael

També podeu llegir al nostre blog l’activitat “A Peu Guineueta” 

Quant a CAP Guineueta

Centre d'Atenció Primària de l'Institut Català de la Salut (ICS)
Aquesta entrada s'ha publicat en CAP Guineueta i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

7 respostes a Ha nascut el moviment Guine-runners

  1. eva ha dit:

    Molt bé, guapes! El millor…la companyia, oi?

  2. Grego ha dit:

    M’ agrada molt aquesta iniciativa és molt bona idea m’ agradaría sortir a córrer pero al meus garibe 67 anys motivació no em falta, anims per seguir endevant

  3. Laura ha dit:

    Hola m gustaría unirme salir a andar con vosotros.pertenezco a nou barris

    • CAP Guineueta ha dit:

      Hola Laura,
      Si perteneces al CAP Guineueta, coméntalo con su médico o enfermero ya que estamos preparando una actividad similar para la vuelta de vacaciones. Estaremos encantados de que participes!

  4. Retroenllaç: “A PEU Guineueta”, programa de promoció de l’Activitat Física al CAP Guineueta | CAP Guineueta

Deixa el teu comentari!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s